◇９月になり記録的な猛暑も一息つき、ほっとされていらっしゃる方も多いことでしょう。しかし、油断は禁物！熱中症の危険性はもうしばらくは続きます。水分補給をお忘れなく。そして台風の季節がやってきます。備えは万全ですか。台風もやはり、情報収集が大切です。防災用品のチェックもお忘れなく。
◇ 日本語の「所作」とはその人の人柄を表す「仕草」、日本人にしか理解できない境地ではないでしょうか。心を整えるために、まずは姿勢から整え、そして、呼吸を整える。振る舞いが美しければイライラしなくなる。まさに姿勢と呼吸と心は三位一体なんですね。何かと気忙しい日常ですが、心安らかな時間を一日一回は持ちたいものです。
◇ 「麩」といえばお味噌汁に入れることしか頭になかった人間には、栄養価がこんなにもすぐれていることに驚きです。お味噌汁にさっと入れるだけでお肌の弾力を保つ成分が摂取できるなんて、うれしい限りです。他の調理法もお肉の代わりに麩を使えばいいだけで、簡単そうです。安価で保存もきくので、ぜひ、お試しください。
◇ 先日のセミナーでアメリカの老年学から生まれた“サクセス・エイジング”というお話があり、人は死に向かって老いていくのではなく、見た目も内面もこれ以上成長できないところまで成長して、死を迎えることが可能だということです。欧州や北欧の人たちは、今の生活をいつまでも元気でエンジョイしたいと思っているのに対して、日本人はもう先が短いからと、家族や周りに迷惑をかけないで死にたいと考えている人が多いそうです。さあ、あなたはどのタイプを選びますか？